Затормозят старение и увлажнят кожу зимой. Эти пять фруктов спасут вас в холодное время года
2 февраля 2024, 00:18
Зима вынуждает нас уделять особое внимание уходу за кожей и правильному питанию, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Продукты, богатые полезными веществами, помогут сохранить свежесть и здоровье кожи на всем протяжении холодного времени года. Представляем вам пять фруктов, которые непременно следует включить в свой рацион.
Ананас
По словам диетолога Джулии Зумпано, в ананасе содержится фермент с противовоспалительными свойствами бромелайн, который помогает коже восстанавливаться, устраняет отеки, а также стимулирует выработку коллагена. Кроме того, регулярное употребление этого тропического фрукта поможет избавится от всевозможных воспалений и акне.
Гранат
Как отметил диетолог Владимир Диденко, содержащиеся в гранате антиоксиданты борются с воспалениями и улучшают микроциркуляцию крови. Кроме того, уменьшается распад коллагена и сокращается количество морщин. Кроме того, фрукт делает кожу более увлажненной и упругой.
Апельсины
Этот фрукт известен тем, что он богат витамином C. За счет него происходит не только укрепление иммунитета, но и также борьба с преждевременным старением кожи.
Яблоки
Регулярное употребление яблок также способствует очищению кожи и поддержанию ее здорового сияния. Такой эффект происходит благодаря содержанию пектина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт разжижает и очищает кровь, заживляет ранки на коже — клетчатки в нем больше, чем в яблоках
21 сентября 2024, 00:59Питание
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание