«Богаты кальцием и не повышают холестерин». Эти три сорта сыра самые полезные для пожилых людей

Врач-эндокринолог Арина Тертышная в эксклюзивной беседе с порталом «А теперь внимание!» объяснила, какие сорта сыра полезны для пожилых людей, передает Sports.kz.

Специалист отмечает, что стареющее тело перерабатывает белок менее эффективно, поэтому его требуется больше для поддержания мышечной массы и силы, здоровья костей и других важных физиологических функций.

«Для пожилых людей рекомендуется есть здоровые сорта сыра. Как правило это — швейцарский, чеддер или „Монтерейский Джек“. Это те сорта, которые действительно будут полезны для людей в возрасте. 

Они богаты кальцием, белками и содержат мало жира. Они не будут провоцировать избыток холестерина, что важно в пожилом возрасте. Кроме того, они легки в усвоении и в них меньше лактозы», — заявила эксперт.

«Богаты кальцием, белками, не повышают холестерин», — характеризует пользу таких трех сортов сыра портал «А теперь внимание!».

Необходим всем пожилым. Врач назвала самый главный витамин зимой