«Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка
18 мая 2024, 00:49
![«Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_6647b4d354252.jpg)
Врач-нутрициолог и диетолог Ольга Деккер рассказала, какой весенний суп самый полезный, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Она посоветовала добавить это первое блюдо в рацион и отметила, что употребление этого супа снизит тягу к сладкому.
О том, какой суп нужно готовить хотя бы один-два раза в неделю весной — рассказала Ольга Деккер на своей странице в Instagram.
«Самый полезный суп — чечевичный, так как в его составе больше всего растительного белка. Также чечевица — это чемпион по содержанию клетчатки. Но самое главное, чечевица является хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая в человеческом организме превращается в серотонин», — написала специалист и добавила, что именно серотонин отвечает в организме за желание съесть сладкое.
«Когда его мало, мы хотим сладенького. Начнете кушать чечевицу — перестанете срываться на сладкое», — объяснила Ольга Деккер.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов