Что нельзя делать сразу после еды — три привычки могут разрушить ваше здоровье
28 апреля 2024, 16:55
Вздремнуть после сытного обеда или выпить чай на полный желудок — не самые лучшие привычки человека. Они могут оказать разрушающий эффект на здоровье. Не стоит и выходить на пробежку, если вы только что плотно поели, уверяют польские эксперты, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
«Три привычки могут разрушить ваше здоровье. Что нельзя делать сразу после еды», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru.
Три правила здоровой жизни назвал польский портал Wirtualna Polska. Эксперты объяснили, почему после еды нельзя спать, пить чай и отправляться в спортзал.
Плохая привычка № 1 — лечь спать после сытного обеда
Пищеварительный процесс может быть нарушен из-за осложнений перемещения еды по пищеварительной системе в лежачем положении. Кроме того, послеобеденный сон может привести к метеоризму и запорам.
Плохая привычка № 2 — пить чай после еды
Речь идет о любом чае — как зеленом, так и черном и других. Чай затрудняет усвоение питательных веществ и минералов. Особенно опасно это для людей со склонностью к анемии. Есть риск, что железо не усвоится. Помимо этого, этот напиток обладает низким уровнем pH, что, по словам автора, негативно сказывается на процессе переваривания белков и жиров.
Плохая привычка № 3 — спорт после еды
Интенсивная физическая нагрузка не позволит организму функционировать должным образом. Это может привести к несварению и болям в желудке, а в перспективе — к нарушениям работы пищеварительной системы. Займитесь сжиганием калорий чуть позже, лучше всего спустя несколько часов после обеда, а не сразу же после того, как опустеет ваша тарелка.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 мая, 2024
- 17:14Питание Врач назвал полезные блюда из фастфуда
- 16:54Питание Раскрыты наилучшие продукты с низким содержанием сахара — что выбирать для здоровья
- 16:51Питание «Каша молодости». Эта крупа лучше всех поддерживает баланс витаминов и минералов
- 16:29Питание Этот «секретный ингредиент» поможет избавиться от жира на животе
- 16:15Питание Всего одно действие сделает хлеб полезнее — сахар не вырастет, килограммы не прибавятся
- 16:04Питание Названа рыба номер один в «черном списке». Она накапливает в себе опаснейшую для человека ртуть
- 16:00Питание «Настоящая королева среди каш». Названа самая полезная крупа, которая даже лечит болезни
- 15:41Питание «Обезопасьте себя». Доктор наук назвал мясо, в котором больше всего холестерина и токсинов
- 15:38Питание Вот что едят в трех странах с самой высокой продолжительностью жизни — секреты долголетия
- 15:30Питание Ученые назвали пять преимуществ меда для здоровья