«Делают его крайне вялым». Перечислены самые вредные для мозга продукты
8 декабря 2023, 12:56
Алкоголь губит нейроны и снижает когнитивные функции, а гидрогенизированный жир, или переработанное растительное масло, откладывается в клетках и разрушает мозг, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Кроме того, негативное влияние на умственную активность оказывает фастфуд в больших количествах.
«В таких продуктах одномоментно содержится большое количество жира, углеводов, соли и различных пищевых добавок. <...> Классическим примером являются снеки, чипсы, гамбургеры, шаурма и т.д. А если запивать их сладкими напитками, то это ещё больше способствует развитию ожирения, наличие которого приводит к снижению активности работы мозга», — рассказала «Газете.ru» врач — терапевт-диетолог Елена Тихомирова.
Что касается глюкозы, это необходимое организму топливо, но для мозга полезно периодически устраивать углеводное голодание. А если одномоментно съесть большое количество углеводов, быстрых и медленных, то они выбрасываются в кровь, уровень сахара резко повышается — и человек испытывает чувство сонливости, становится ленивым. Это не разрушает клетки мозга, но делает его крайне вялым, заключила врач.
«Скрытые друзья инсульта». Врач перечислила продукты, повышающие риск
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание
Назван самых полезный орех — богат на цинк и витамин E. Мужчинам, женщинам и людям старше 50 лет надо есть его каждый день
20 сентября 2024, 21:04Питание
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание