Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48
Это миф, что полезная рыба — это рыба дорогая. Совершенно не обязательно выбирать при покупке сёмгу или форель, тем самым нанося непоправимый урон кошельку, передает Sports.kz со ссылкой на Portofranko-vl.ru.
«„Самая полезная не значит — дорогая“: какую рыбу купить и не разориться», — гласит заголовок статьи на сайте Portofranko-vl.ru.
Как выяснили в Роскачестве, есть сорта рыб, которые при небольшой стоимости точно так же богаты белком, витаминами и микроэлементами.
Эксперты Роскачества предлагают покупателям посмотреть в сторону минтая. Эта одна из самых недооценённых сортов рыбы. И самая дешевая, что важно. Именно из-за цены многим кажется, что эта рыба не особенно полезна. Но это далеко не так.
— Минтай богат белком, который включает в себя полный набор аминокислот, необходимых в пищевом рационе. Кроме того, мясо минтая отличается высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. К тому же в этой недорогой рыбе больше всего фосфора, — рассказали в Роскачестве.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Употреблять перед завтраком, натощак». Две ложки этого продукта очистят кишечник от токсинов и лишней слизи — снизят холестерин
24 ноября 2024, 22:28Питание
«Жидкое золото». Этот суп полезен для суставов, пищеварения, волос, кожи и ногтей — защищает стенки желудка и уменьшает воспаления
24 ноября 2024, 19:41Питание
Эта каша снижает «плохой» холестерин, нормализует сахар в крови и артериальное давление — богата железом и магнием. И это не овсянка
24 ноября 2024, 19:29Питание