Диетолог перечислила продукты, которые помогают похудеть
16 марта 2024, 21:59
Диетолог Анекуа Годарт в интервью Daily Mirror заявила, что в сельдерее содержится меньше калорий, чем требуется организму для его переваривания, поэтому он отлично вписывается в рацион худеющих, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Кроме того, он богат антиоксидантами, бета-каротином и флавоноидами, которые уменьшают воспаление в пищеварительной системе и даже предотвращают такие заболевания, как рак.
Также в меню при похудении эксперт советует добавить яблоки. В них много клетчатки и пектинов, которые помогают регулировать усвоение жира в организме. Не стоит забывать про брокколи, цветную капусту и огурцы. Они, по словам диетолога, содержат большое количество воды, клетчатки и мало калорий, но при этом дарят ощущение сытости.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 мая, 2024
- 15:41Питание «Обезопасьте себя». Доктор наук назвал мясо, в котором больше всего холестерина и токсинов
- 15:38Питание Вот что едят в трех странах с самой высокой продолжительностью жизни — секреты долголетия
- 15:30Питание Ученые назвали пять преимуществ меда для здоровья
- 15:18Питание Их лучше не есть. В этих завтраках сахара больше, чем в стакане кока-колы
- 15:15Питание Названы самые вредные рыбные консервы — их лучше никогда не покупать
- 14:45Питание Кладезь витаминов. Эта каша улучшает зрение и качество кожи — она стоит совсем дешево
- 14:18Питание Можно ли есть ягоды и фрукты каждый день — популярное заблуждение
- 12:53Питание Каши — нужно есть. Что в них добавлять, чтобы извлечь максимальную пользу
- 12:19Питание Эти два вида мяса могут повышать риск инсульта
- 12:15Питание Не просто закуска. Эти продукты необычайно полезны для здоровья печени и поджелудочной железы