Диетолог перечислила три наиболее полезные сладости
23 августа 2024, 10:10
![Диетолог перечислила три наиболее полезные сладости](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66c819b223be3.jpg)
Такие сладости, как мармелад и пастила, наносят меньше всего вреда организму и могут быть даже полезны, заявила доцент кафедры диетологии университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.
По ее словам, зефир из пектина также положительно воздействует на кишечную микрофлору.
— В небольших количествах — 100–120 граммов в сутки — можно употреблять сладости на основе творога: чизкейк с фруктами или другое пирожное, сладкий сырок, даже глазированный. Любая из этих сладостей будет менее вредна для здоровья, чем, например, конфета, — обратила внимание специалист в интервью РИА Новости.
Мармелад аналогично следует выбирать на основе пектина или коллагена. При этом любителям сладкого нужно обращать внимание на количество сахара в составе, констатировала Лебедева.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 сентября, 2024
-
00:35Питание
Какой рис самый полезный и кому его есть нельзя
- 12 сентября, 2024
-
22:57Питание
Эти продукты нельзя запивать чаем и кофе
-
22:14Питание
Употребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
-
16:51Питание
Правда ли, что сырые овощи полезнее приготовленных? Ответ диетолога
-
16:50Питание
Почему нельзя бросать пельмени в кипяток — неожиданная причина
-
16:11Питание
Названы продукты, которые сделают кофе вкуснее и полезнее
-
16:08Питание
Компот из этой ягоды может превратиться в яд
-
15:57Питание
Какую рыбу нужно есть, если вы хотите похудеть
-
14:59Питание
«Просто так не ешьте». Нутрициолог сказала, что добавить в утреннюю кашу для большей пользы
-
14:58Питание
Этот продукт помогает бросить курить — крайне полезен для сердца и кишечника. Богат на калий, витамин С и магний