Диетологи назвали три каши, которые помогут похудеть весной
9 апреля 2024, 15:32
Каши являются важным продуктом в рационе человека. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и белком, отмечают специалисты, сообщает Sports.kz со ссылкой на RuNews24.ru.
Они подчеркнули важность употребления каш для поддержания здоровой и стройной фигуры, пишет ИА PrimaMedia.
Так овсянка, богатая клетчаткой, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира, а также снижает уровень холестерина в крови.
Гречневая каша богатая белком и клетчаткой, также ускоряет обмен веществ и снижает уровень жировых отложений. Помимо этого её низкий гликемический индекс снижает тягу к сладкому, отмечают диетологи.
И наконец, отличным выбором для желающих избавиться от лишнего веса является рисовая каша, в которой мало жиров и много углеводов.
А в целом, не стоит забывать о важности сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом, заключают специалисты.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Мужчин призвали есть этот продукт для повышения потенции. Витамина А в нем в пять раз больше, чем в моркови
24 сентября 2024, 01:08Питание
Это продукт быстро насыщает — железа в нем даже больше, чем в молоке. Лучше есть его днем — достаточно 100-200 граммов
24 сентября 2024, 00:58Питание
Этот продукт улучшает пищеварение и здоровье сердца — хотя он и соленый. Содержит клетчатку и витамины — безопасен для всех
24 сентября 2024, 00:37Питание
Назван продукт, с которым категорически нельзя сочетать рис. Эту ошибку допускал каждый
24 сентября 2024, 00:14Питание