«Для „бессмертия“». Врач раскрыла, как дожить до 100 лет без лекарств и операций
24 января 2024, 10:40
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как можно дожить до ста лет, не прибегая к криокамерам и другим очень дорогим новейшим разработкам, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Рассказывая об исследовании американских ученых, врач отметила, что шансы отметить вековой юбилей увеличиваются вдвое у тех, кого мама родила до 25 лет. Социальный статус и профессия тоже влияют на долголетие.
Для «бессмертия» нужно заниматься творчеством или наукой. А вот от работы дальнобойщика и моряка лучше отказаться. Крайне важны и другие факторы, которые нужно иметь в виду.
Следует снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса, включить в рацион продукты, замедляющие старение: зелень, ягоды, фрукты. Отказаться от сахара, больше двигаться, поддерживать интерес к жизни, высыпаться и избегать одиночества, напоминает Павлова в своем Telegram-канале.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье