Ежедневное употребление этих двух ягод защитит от слабоумия
14 марта 2024, 10:55
Британский диетолог Нахида Али заявила, что ягоды несут огромную пользу для мозга, так как они обогащены антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений, а полезнее всех ягод — клубника и черника, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.
По информации портала UfaTime, ученые выяснили по итогам ряда исследований, что вероятность слабоумия сокращает ежедневное употребление клубники и черники.
Также налегать следует на жирную рыбу, которая служит хорошим источником омега-3 жирных кислот, важных для функционирования клеток мозга.
Наконец, сохранить остроту ума помогут орехи — в них много полезных жиров, белков и клетчатки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Диетолог раскрыла удивительные свойства тыквенных семечек, полезные для здоровья
11 ноября 2024, 21:47Питание
Врач назвала две категории людей, которым нельзя белый хлеб. Всем остальным можно
11 ноября 2024, 16:48Питание