Эксперты назвали пять худших завтраков для людей с диабетом
21 февраля 2024, 09:38
Специалисты назвали пять продуктов для завтрака, которые являются «худшим» выбором для людей, страдающих сахарным диабетом, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Хлопья. Они перегружены углеводами и обязательно вызовут резкий скачок сахара в крови.
Фруктовый йогурт. Он, как и хлопья, мгновенно повышает уровень сахара в крови. Лучше выбирать греческий йогурт и добавить в него свежие фрукты.
Вафли, блины и французские тосты. Эти популярные продукты сами по себе богаты углеводами, но нередко люди сдабривают их сиропом, мёдом или другими сладости.
Смузи. Смеси из овощей и фруктом полезны, но многие люди добавляют в напиток много фруктов, не осознавая, что банан или апельсин вызовут значительный скачок уровня сахара в крови.
Соки. Ещё один продукт завтрака — фруктовые соки — это просто чистый сахар.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот овощ признан самым полезным в мире — богат витаминами и минералами. Его легко вырастить дома
21 сентября 2024, 14:46Питание
Этот продукт меняет работу кишечника, убирая жир на животе. Подходит даже для людей с гастритом
21 сентября 2024, 11:32Питание