«Ешьте и становитесь моложе». Названы четыре недооцененных продукта для сохранения молодости и красоты

Портал Attention.plus поделился полезными советами, передает Sports.kz.

«Ешьте и становитесь моложе: 4 недооцененных продукта для сохранения молодости и красоты», — гласит заголовок на сайте Attention.plus.

«Мы все мечтаем быть здоровыми и красивыми, но, к сожалению, не всегда понимаем, что молодость и красота во многом зависят от того, что мы положим в свою тарелку.

Портал Voice рассказал о 4 продуктах, которые не часто встретишь в рекомендациях по правильному питанию. Специалисты рекомендуют включать их в свой рацион хотя бы раз в неделю. При таком подходе вечная молодость и крепкое здоровье вам обеспечены.

Финики богаты калием, который укрепляет нервную систему и заряжает нас энергией. Люди, которые регулярно съедают горстку фиников с чаем вместо конфет, болеют гораздо реже. В составе сушеных фиников имеются фитостеролы, помогающие защитить кожу от негативного воздействия некоторых факторов окружающей среды.

В спарже полно витаминов и минералов, однако самый полезный для регенерации кожи — это витамин А. Фолиевая кислота и группы витаминов В помогают бороться с депрессивным состоянием, поддерживать молодость кожи, красоту волос и ногтей, а также облегчают симптомы менопаузы.

Фасоль содержит огромное количество фитоэстрогенов, снижающих риск развития рака груди и кишечника на 40%. Фасоль — идеальный продукт, который поможет сохранить здоровье сердца.

Корица, добавленная в чай или кофе, за счет антиоксидантных свойств способна затормаживать процессы старения организма. Всего одна чашка в день с добавлением ароматной специи поможет снизить риски нервных расстройств. Корица обладает противовоспалительными свойствами. При регулярном включении в рацион, корица становится отличным средством для профилактики болезни Альцгеймера», — пишет СМИ.