«Ешьте каждый день». Эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых
21 января 2024, 18:01
![«Ешьте каждый день». Эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых](https://www.sports.kz/upload/2024-01/695_65ad078163035.jpg)
После 50 лет организм многих людей начинает работать значительно хуже, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
В нем замедляется метаболизм, а также обостряются хронические заболевания. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты способны вернуть организму былые кондиции. «Ешьте каждый день: эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых», — пишет издание Attention.plus.
Специалист подчеркнула, что неправильное питание нередко становится причиной обострения хронических заболеваний. В частности, повышается риск развития сахарного диабета. Именно поэтому пожилым людям крайне важно корректировать свой рацион.
«Чтобы избежать такой опасной участи и исключить вероятность дебюта болезни, непременно нужно провести профилактику этих недугов. А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — подчеркнула Соломатина в беседе с «ВМ».
Она добавила, что пожилым людям стоит добавить в свой рацион морепродукты, крупы и овсянку, макароны твердых сортов, а также хлеб со злаками. Не лишним будет регулярное употребление морской рыбы, кисломолочных изделий и даже витаминных комплексов.
В течение дня диетолог порекомендовала употреблять свежие фрукты, овощи или травы.
Диетолог назвала полезные и вредные продукты для людей старше 60 лет
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов
-
09:13Питание
«Доступный яд». Никогда не покупайте эти продукты — они грозят развитием рака, деменции и сердечных заболеваний
-
09:01Питание
Диетологи назвали продукты, которые никогда нельзя есть сырыми
-
01:00Питание
Нутрициолог объяснила, как правильно выбирать колбасу
- 6 сентября, 2024
-
19:25Питание
Этот продукт любят сердце и сосуды — следует есть одну-две штуки в день. Содержит калий, витамин С и клетчатку
-
17:30Питание
Врач предупредила о вреде популярного завтрака