Эта каша замедляет старение и омолаживает женский организм. Врачи рекомендуют есть ее хотя бы раз в неделю

Ее называют кашей для красоты, потому что она является одним из мощных источников коллагена для организма, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.

Наверное, это очень удивительно, однако обычная перловка помогает восполнить дефицит коллагена в женском организме, тем самым омолодить его на несколько лет. Врачи рекомендуют есть перловую кашу хотя бы раз в неделю, этого будет достаточно, чтобы получить невероятный результат.

Какая польза перловки для женской молодости и красоты

В этой крупе содержится лизин — аминокислота, которая принимает непосредственное участие в синтезе коллагена. Именно он помогает коже оставаться упругой и эластичной, нивелируя появление морщин. К тому же, перловка содержит витамины группы Β, А, РР и Е, которые крайне полезны для женского организма в период менопаузы.

Кроме того, перловая каша помогает не только омолаживаться, но еще и снижает вес. Она содержит мощную долю растительной клетчатки, которая насыщает организм, не провоцируя нарастание излишней жировой ткани.

Еще перловка содержит природный антибиотик — гордецин, поэтому отвар из крупы и сама каша помогают противостоять разнообразным воспалительным процессам в организме и угнетают рост патогенной микрофлоры. Также перловка улучшает работу желудка и кишечника, полезна при заболеваниях почек, печени и при сахарном диабете.

Какие еще крупы могут пополнить организм коллагеном

Гречка также является мощным источником коллагенового белка, наиболее его содержится в зеленой крупе. Одна порция вареной зеленой гречки содержит десятую часть суточной нормы лизина. Кроме того, гречка богата витаминами, минералами, растительной клетчаткой, аминокислотами, которые крайне необходимы для женского здоровья.