Эти желанные напитки принесут только вред в жару
4 июля 2024, 00:37
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, какими напитками нельзя утолять жажду в жару, сообщает Sports.kz.
«Напитки с сахаром, в том числе с фруктозой — в их числе газировка, сладкий чай, соки, смузи и молочные коктейли. Сахар только усиливает жажду.
Кофеин. Перегружают сердечно-сосудистую систему и обладают мочегонным эффектом: крепкий чай, кофе, энергетики.
Алкоголь. Даже пиво, сидр и коктейли со льдом усиливают обезвоживание и нагружают сердце и сосуды, повышают артериальное давление и риск инфаркта и инсульта», — предупреждает «Доктор».
Идеальными напитками для утоления жажды в жару являются следующие:
Чистая вода, морсы, компоты, домашние лимонады с цитрусовыми без добавленного сахара — эффективно утолят жажду без побочных эффектов.
Если вы хотите не только утолить жажду, но и эффективно охладиться — выпейте слабый тёплый зелёный чай, особенно если находитесь на улице или в помещении открыто окно. Как показывают исследования датских учёных, именно этот напиток усиливает потоотделение и эффективнее всего охлаждает организм!» — отмечает «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 6 июля, 2024
- 12:53Питание Ученые назвали продукты, от которых быстро стареют
- 12:04Питание Есть ли польза от консервированного тунца? Диетолог дала ответ
- 09:55Питание Диетолог рассказал, кому лучше отказаться от употребления болгарского перца
- 09:32Питание Что нельзя смешивать с творогом — этих продуктов следует избегать
- 08:43Питание Названа самая вредная часть курицы, от которой стоит отказаться — многие ее просто обожают
- 01:04Питание Ученые обнаружили, что поливитамины повышают риск преждевременной смерти
- 01:00Питание Этот продукт надо есть ежедневно — снизит кровяное давление и улучшит кровообращение. Полезен для сердца, кишечника и глаз
- 5 июля, 2024
- 22:23Питание Эти бобовые обязательно должны быть в вашем рационе. Они невероятно богаты белком и витаминами
- 21:24Питание Названы самые опасные Е-добавки — они могут вызвать рак
- 21:02Питание Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ