Эти продукты надо убрать из рациона, чтобы улучшить состояние кишечника
24 марта 2024, 10:45
Если хочется, чтобы здоровье было крепким, то следует предусмотреть, чтобы все важные элементы из пищи нормально усваивались, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Но добиться этого сложно, если есть проблемы в работе кишечника.
Такое заявление сделала Диляра Лебедева в своем телеграм-канале, передает «Российская газета».
Она уточнила, что в первую очередь надо помнить про правильное питание. Вредную пищу желательно исключить из своего рациона.
Рассказала доктор и о том, какие именно продукты наносят вред кишечнику. Специалист отметила, что речь про добавленный сахар и рафинированные продукты (белый хлеб или белый рис и т.д.).
Лебедева добавила, что также важно помнить про физическую активность, если хочется, чтобы кишечник работал нормально. Поэтому желательно практиковать йогу, чаще совершать прогулки.
Кроме этого, не следует игнорировать походы в туалет. Это может привести к запорам или вызывать диарею.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«От всех болезней». Этот продукт надо есть вместо конфет — содержит 23 вида аминокислот, устраняет изжогу и паразитов
23 сентября 2024, 00:55Питание
Этот овощ признан чемпионом по обилию полезных свойств — бета-каротина в нем больше, чем в моркови. Богат калием и магнием
23 сентября 2024, 00:42Питание
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание