Эти цифры на этикетке укажут на самый полезный питьевой йогурт
1 марта 2024, 11:28
Диетолог Клэр Торнтон-Вуд дала рекомендации по выбору питьевого йогурта в магазине, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Она отметила, что наиболее полезны йогурты с низким содержанием сахара и большой концентрацией полезных для кишечника бифидобактерий.
Обращайте внимание на цифры, указывающие на содержание сахара. Сладкие кисломолочные продукты повышают уровень глюкозы в крови и тем самым усиливают чувство голода.
Однако нужно учитывать, что часть указанного сахара может быть лактозой, содержащейся в молоке. Она поддерживает стабильный уровень сахара в крови, поскольку усваивается очень медленно.
Что касается йогуртов, обогащенных полезными бактериями, то информация об их концентрации, как правило, указана на этикетке продукта.
Некоторые йогурты содержат более 100 млрд бактерий на одну порцию. Это благоприятно влияет на микрофлору желудочно-кишечного тракта и укрепляет иммунитет.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот «король фруктов» несовместим с алкоголем. Зато отлично сочетается с курицей и говядиной
22 сентября 2024, 12:49Питание
Эту ягоду признали афродизиаком — повышает либидо. Содержит две суточные нормы витамина C и её лучше есть с кожурой
22 сентября 2024, 12:46Питание
Назван лучший для здоровья чай в пакетиках — и это не «пирамидки». Не теряет вкус и безопасен
22 сентября 2024, 12:29Питание
Этот продукт наполнен фосфором и натрием — не уступает рыбе и дешевле в разы. Положительно влияет на работу почек
22 сентября 2024, 11:15Питание