Это простое действие утром защитит сердце и нормализует сахар. Важно выполнять каждый день всего десять минут
8 ноября 2024, 00:18
Врач-кардиолог Иван Соболев в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказал о простом действии утром, которое способно защитить сердце, улучшить самочувствие и нормализовать уровень сахара в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
По словам медика, во-первых, крайне важно регулярно ходить пешком, даже если у человека есть машина. Именно ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Ножные мышцы играют особую роль в работе сердца.
Соболев порекомендовал каждое утро совершать простое упражнение — подъёмы на носки, чтобы стимулировать работу мышц ног. Если каждый день выполнять его хотя бы 10 минут, то удастся улучшить кровоток во всём организме и усилить кровоснабжение сердца, что благоприятным образом отразится на его состоянии.
Кардиолог отметил, что при подъёме на носки развивается задняя часть голени или камбаловидная мышца, физическая развитость которой способствует активизации обменных процессов и нормализации уровня сахара в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Эксперт рассказал, для чего нужно чистить язык и как правильно это делать
25 ноября 2024, 17:24Здоровье
Снижение сахара произойдет мгновенно. Об этом должен знать каждый диабетик — хитрость может спасти человеку жизнь
25 ноября 2024, 16:50Здоровье
Эта неожиданная деталь интерьера оказалась опасна для здоровья — провоцирует аллергию, содержит грибок, плесень и не только
25 ноября 2024, 16:47Здоровье