Это простое действие утром защитит сердце и нормализует сахар. Важно выполнять каждый день всего десять минут
8 ноября 2024, 00:18
Врач-кардиолог Иван Соболев в комментарии изданию «Кубанские новости» рассказал о простом действии утром, которое способно защитить сердце, улучшить самочувствие и нормализовать уровень сахара в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
По словам медика, во-первых, крайне важно регулярно ходить пешком, даже если у человека есть машина. Именно ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Ножные мышцы играют особую роль в работе сердца.
Соболев порекомендовал каждое утро совершать простое упражнение — подъёмы на носки, чтобы стимулировать работу мышц ног. Если каждый день выполнять его хотя бы 10 минут, то удастся улучшить кровоток во всём организме и усилить кровоснабжение сердца, что благоприятным образом отразится на его состоянии.
Кардиолог отметил, что при подъёме на носки развивается задняя часть голени или камбаловидная мышца, физическая развитость которой способствует активизации обменных процессов и нормализации уровня сахара в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Всего один стакан настоя из этой травы разом снижает холестерин, сахар и повышает калий — совет врача
8 ноября 2024, 00:54Здоровье
Это растение лечит суставы и сердце, выводит мочевую кислоту и хлор — а калием насыщает
8 ноября 2024, 00:27Здоровье
Этот орех продлевает жизнь и спасает половое здоровье — рекордсмен по содержанию селена. Достаточно двух штук в день
8 ноября 2024, 00:09Здоровье
Врач назвала методы диагностики, которыми следует воспользоваться при отечности
7 ноября 2024, 22:57Здоровье
Назван неожиданный продукт для профилактики инсульта. Помогает снизить артериальное давление и улучшает кровоток
7 ноября 2024, 22:17Здоровье