Этот фрукт снизит холестерин и поможет сердцу — нужно два плода в день. Дарит порцию витаминов C, K и E
27 июня 2024, 14:35
Диетолог Эли Бречер посоветовала съедать два яблока в день, чтобы снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Ее слова цитирует Daily Mirror.
Бречер объяснила, что контролировать холестерин помогает содержащийся в яблоках пектин.
По ее словам, наибольшая концентрация этого вещества содержится в яблочной кожуре и сердцевине.
Диетолог также рассказала, что этот фрукт полезен для снижения артериального давления, здоровья сердца и профилактики инсульта. Такое положительное воздействие, уточнила она, оказывают полифенолы.
Еще одним преимуществом яблок Бречер назвала высокое содержание в них витаминов. По ее словам, съев один плод, можно получить десять процентов суточной дозы витамина С, а также порцию витаминов К и Е.
Какие каши любит печень и поджелудочная — названы полезные и вкусные варианты
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 29 июня, 2024
- 19:22Питание Врач рассказала о питании для хорошего сна
- 16:46Питание Что происходит с телом, если есть фастфуд всего один раз в неделю
- 16:02Питание «Очень опасно». Врач раскрыл, какой инфекцией заканчивается посещение суши-баров
- 14:42Питание Диетолог рассказала, чем грозит чрезмерное употребление моркови
- 14:29Питание Кардиолог назвал три полезных для здоровья сердца перекуса
- 12:47Питание Черешня или вишня? Что и кому полезнее
- 11:00Питание Никогда не размораживайте так мясо — большие риски для здоровья
- 10:10Питание Раскрыт способ сохранять хлеб свежим несколько месяцев
- 10:02Питание Назван ингредиент, который обязательно надо добавлять в сэндвичи
- 02:39Питание Может ли кофе вызывать заболевания? Врач дал четкий ответ