Этот продукт очистит артерии, предотвратит рак и нормализует давление. Богат витаминами К и С — поможет усвоению железа
12 ноября 2024, 00:54
Цветная капуста — полезный овощ с обилием витаминов и минимальной калорийностью, сообщает Rbc.ru. Врач Натали Макиенко рассказала, что цветная капуста содержит большое количество витамина С и К, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Цветная капуста — один из лидеров по содержанию витамина С, за счет чего помогает усвоению железа и участвует в профилактике и лечении анемии. Также она содержит витамины группы B, калий, кальций и магний. Как и все овощи, она является отличным источником клетчатки», — сообщила Натали Макиенко.
Цветная капуста богата антиоксидантами, защищающими организм от рака. Овощ содержит много глюкозинолатов и изотиоцианатов, препятствующих росту опухолей.
Холин в составе капусты снижает риск накопления холестерина в печени и обеспечивает хорошую работу мозга. Сульфорафан, содержащийся в цветной капусте, очищает артерии и нормализует давление.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кардиолог заявила о последствиях для сердца из-за промокших в холод ног
25 ноября 2024, 10:13Здоровье
Что лечит куркума? Врач назвала удивительное свойство специи — об этом многие не знали
25 ноября 2024, 09:08Здоровье
«Гипергликемии — 0, сахар строго 4,5 ммоль/литр». Этот чай сотворит чудо — совет эндокринолога с диабетом
25 ноября 2024, 00:58Здоровье
Этот продукт является «магнитом» для холестерина — притягивает в кишечнике и выводит, не пуская в сосуды. Лучше съедать по штуке в день
25 ноября 2024, 00:52Здоровье