Этот продукт регулирует сахар в крови, улучшает артериальное давление и укрепляет сосуды. Богат витаминами и клетчаткой

При наличии диабета приходится строго следить за питанием, ведь некоторая пища способна спровоцировать резкие скачки сахара в крови, что существенно ухудшит ситуацию со здоровьем, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Но если одни продукты повышают уровень глюкозы, то другие — понижают. Такая пища принесет только пользу при подобном недуге. Нутрициолог Жанна Тиханычева рассказала, что самый полезный для диабетиков продукт — репа. Этот корнеплод содержит множество витаминов, фитонутриентов и антиоксидантов.

Также в репе много клетчатки. Именно пищевые волокна приводят в норму уровень сахара в крови и благотворно влияют на пищеварение, добавила специалист в беседе с изданием Passion.ru.

Репа — находка для тех, кто пытается похудеть. В корнеплоде очень мало калорий, при этом он надолго сохраняет чувство насыщения.

Также при регулярном употреблении репы улучшаются показатели артериального давления, сосуды становятся крепче, усиливается иммунная защита организма, подчеркнула Жанна Тиханычева.