Этот вкусный фрукт поможет снизить риск образования тромбов
28 июля 2024, 15:09
Популярные фрукты бананы, которые обожают, многие, очень полезны для здоровья. Также этот продукт может предотвратить риск возникновения тромбоза, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
«Этот вкусный фрукт поможет снизить риск образования тромбов», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на National Institutes of Health.
Что показало исследование о бананах
Если съедать по одному банана утром, в обед и на ужин, риск образования тромбов и инсульта может снизиться на 21%.
Это объясняется тем, что бананы снабжают организм необходимой порцией калия, который играет ключевую роль в снижении риска тромбообразования.
Эксперты считают, что получение 1600 мг калия в сутки из бананов или других продуктов, содержащих этот элемент, может снизить вероятность инсульта на 21%.
Какие полезные свойства имеют бананы
Снижают кровяное давление и поддерживают здоровье сердца.
Помогают при изжоге, поскольку действуют как природные антациды, связывающие кислоты, что делает их полезными для желудка.
Содержат много железа, что способствует общему здоровью организма.
Является источником энергии благодаря своему составу.
Облегчают запоры, благодаря высокому содержанию пищевых волокон, способствующих регулярным стулам.
Успокаивают нервы благодаря содержанию витамина В.
Регулируют температуру тела.
Кстати, содержащийся в бананах триптофан превращается в серотонин, который помогает повысить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
Бананы являются хорошим источником быстро усваиваемых углеводов, снабжающих организм энергией, особенно полезно для активных людей и спортсменов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый богатый кальцием фрукт — 14 процентов суточной нормы. Нужен организму для здоровья костей и зубов
8 сентября 2024, 14:08Питание
Эти три продукта способны продлить молодость — богаты белком и восполняют коллаген
8 сентября 2024, 14:06Питание
- 8 сентября, 2024
- 14:08Питание Назван самый богатый кальцием фрукт — 14 процентов суточной нормы. Нужен организму для здоровья костей и зубов
- 14:06Питание Эти три продукта способны продлить молодость — богаты белком и восполняют коллаген
- 12:35Питание Назван самый полезный орех — ешьте по 150 граммов. Кладезь витаминов B1, B6, B12, C и PP
- 11:59Питание Эта еда уносит годы жизни даже при отказе от сахара и колбасы
- 11:49Питание Эти три неожиданных продукта снижают холестерин в крови за 24 дня
- 10:50Питание «Иначе зимой пожалеете». Пожилым необходим этот витамин сейчас — спасает от переломов и помогает ЖКТ
- 10:24Питание Этот продукт снижает сахар наравне с лекарствами — уникален во всем мире. Полезен для сосудов, мозга и кишечника
- 00:16Питание Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
- 17:07Питание Названы самые эффективные для снижения давления овощи
- 17:00Питание Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
- 16:21Питание Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
- 16:15Питание Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
- 14:49Питание «Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
- 14:30Питание Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
- 14:09Питание Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости