Фитнес-тренер рассказала о пользе утренней зарядки
19 февраля 2024, 21:59
Фитнес-тренер Светлана Бутова считает, что утренняя зарядка не только дарит порцию позитива и бодрости на весь день, но и способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
Кроме того, во время выполнения физических упражнений улучшается работа вестибулярного аппарата и укрепляется сила воли.
Также перед началом занятий эксперт советует «запрограммировать» себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт надо обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов — богат йодом и бета-каротином
26 ноября 2024, 22:29Питание
Что есть на ужин после 50 лет, чтобы во сне организм «ремонтировался» и омолаживался
26 ноября 2024, 22:12Питание
«Это царь». Назван самый полезный гриб — содержит больше всего антиоксидантов, помогает от опухолей и продлевает жизнь
26 ноября 2024, 21:03Питание
Казахстанский супертяжеловес проведет свой самый большой бой за карьеру
26 ноября, 15:32Бокс/ММА
Черчесов выставил себе оценку за работу в сборной Казахстана
25 ноября, 19:18Футбол
Жанибеку Алимханулы нашли неожиданного соперника с рекордом 14-0
25 ноября, 10:21Бокс/ММА
Геннадий Головкин сообщил неожиданные новости
25 ноября, 02:13Бокс/ММА