Гастроэнтеролог рассказал, в какое время дня лучше есть клубнику
10 июля 2024, 22:48
![Гастроэнтеролог рассказал, в какое время дня лучше есть клубнику](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_668ec95f99bae.jpg)
Клубника богата питательными веществами, которые оказывают положительное влияние на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Когда лучше есть эту ягоду, рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Владимир Логинов.
По словам эксперта, клубнику можно включать в рацион в любое время суток. Тем не менее есть некоторые параметры, которые помогают решить, когда же лучше её употреблять:
в утренние часы ягода может дать вам заряд энергии и витаминов для начала дня. Ягода богата витамином C, который способствует укреплению иммунитета;
если вы предпочитаете лёгкий и здоровый ужин, клубника может быть хорошим выбором, поскольку она низкокалорийна и содержит пищевые волокна, которые помогают в пищеварении.
Важно помнить, что клубника содержит сахар, поэтому если у вас есть определённые заболевания, такие как диабет, следует проконсультироваться с врачом относительно оптимального времени и количества её употребления. Если у вас нет специфических ограничений, то можно наслаждаться ягодой, когда вам хочется: утром или вечером.
Это варенье признали самым полезным. В нем больше витаминов и микроэлементов, чем в ягодном
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 августа, 2024
-
08:30Питание
«Не только шаурма». Назван продукт, который нельзя покупать на улице
-
00:47Питание
Эти продукты нельзя есть пожилым людям — полный список
-
00:45Питание
Почему огурцы нельзя употреблять вечером — неожиданное объяснение
-
00:38Питание
Сахар или сметана? Вот с чем лучше есть творог — запомните раз и навсегда
-
00:21Питание
Эффект плацебо раскрыт. Ученые выяснили, как мозг обманывает себя для облегчения боли
- 26 августа, 2024
-
23:07Питание
Что хуже — сахар или жир
-
22:28Питание
Какая морская рыба самая полезная
-
20:43Питание
Почему голодание не всегда приводит к потере жира
-
20:08Питание
Морская или речная? Какая рыба самая полезная — дан однозначный ответ
-
18:30Питание
Простой лайфхак, который поможет сохранить зелень свежей