Гастроэнтеролог рассказал, в какое время дня лучше есть клубнику

Клубника богата питательными веществами, которые оказывают положительное влияние на здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Когда лучше есть эту ягоду, рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Владимир Логинов.

По словам эксперта, клубнику можно включать в рацион в любое время суток. Тем не менее есть некоторые параметры, которые помогают решить, когда же лучше её употреблять:

в утренние часы ягода может дать вам заряд энергии и витаминов для начала дня. Ягода богата витамином C, который способствует укреплению иммунитета;

если вы предпочитаете лёгкий и здоровый ужин, клубника может быть хорошим выбором, поскольку она низкокалорийна и содержит пищевые волокна, которые помогают в пищеварении.

Важно помнить, что клубника содержит сахар, поэтому если у вас есть определённые заболевания, такие как диабет, следует проконсультироваться с врачом относительно оптимального времени и количества её употребления. Если у вас нет специфических ограничений, то можно наслаждаться ягодой, когда вам хочется: утром или вечером. 

Это варенье признали самым полезным. В нем больше витаминов и микроэлементов, чем в ягодном