Именно в этом возрасте начинается старение мозга
15 августа 2024, 14:44
Развитие мозга заканчивается к 25-30 годам и примерно в это же время начинают происходить изменения, связанные с его старением, рассказала «Газете.Ru» психофизиолог, научный сотрудник Центра нейрокогнитивных исследований МГППУ Вера Третьякова, передает Sports.kz.
«В начале эти изменения идут очень медленно и ускоряются после 60 лет. Средняя потеря массы мозга после 86 лет составляет около 160 г, т.е. примерно 11,0% от максимальной (соответствует возрасту 19-20 лет). Возрастное обеднение структуры мозга сопровождается когнитивными изменениями, которые в первую очередь связаны замедлением скорости обработки информации и решением задач, требующих памяти и исполнительных функций (планирование, рассуждение и пр.)», — рассказала Третьякова.
Кроме того, при старении мозга повышается чувствительность к нерелевантной информации, что ухудшает способность к концентрации внимания.
«Однако перечисленные процессы происходят у каждого конкретного человека с разной скоростью и в разное время, что частично может быть обусловлено генетически, но во многом является следствием влияния факторов внешней среды и образа жизни. Поэтому не стоит пренебрегать такими, казалось бы, банальными вещами, как правильное сбалансированное питание, ежедневная физическая активность, полноценный сон, сокращение или полный отказ от курения и других вредных привычек», — рассказала Третьякова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Стакан в день — кости и зубы в порядке. Врач назвала лучший напиток от остеопороза
30 ноября 2024, 13:42Здоровье
Какие таблетки запрещено пить без назначения врача — грозят язвой, гастритом и болезнями почек
30 ноября 2024, 11:01Здоровье
Эта особенность при подъеме по лестнице может выдать деменцию на ранней стадии
30 ноября 2024, 10:00Здоровье