Как человек может быстро постареть за две ночи — ученые выяснили
19 августа 2024, 21:57
Ученые провели работу и выяснили, как две ночи без качественного сна негативно влияют на ваш возраст, сообщает Sports.kz.
Результатами исследования делится телеграм-канал «Записки врача».
«Исследователи опрости 429 человек в возрасте от 18 до 70. Ученые спрашивали, сколько им лет и сколько дней из последних 30, по их мнению, они плохо спали. Потом часть людей специально поспала всего 4 часа две ночи подряд.
Они сообщили, что чувствуют себя более чем на четыре года старше своего возраста в среднем. В то же время они чувствовали себя почти на три месяца моложе после хорошего ночного сна.
Субъективный возраст — крайне податливая вещь. Если у нас есть возможность сделать нечто, что позволит нам чувствовать себя моложе, это надо делать. Так что спите крепко», — советует врач.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Всегда кладите ключи в одно и то же место». Эти простые советы значительно улучшат вашу жизнь
12 сентября 2024, 09:43Lifestyle
Этот продукт поможет убрать засоры за мгновение — забудьте про соду и уксус
11 сентября 2024, 20:17Lifestyle
Никогда не выбрасывайте использованные чайные пакетики. Вот где их можно применить
11 сентября 2024, 15:09Lifestyle
Можно ли стирать постельное белье вместе с другими вещами? Заблуждаются многие хозяйки
11 сентября 2024, 15:08Lifestyle
- 12 сентября, 2024
- 10:12Здоровье «Грязная кухня» и «панические атаки». Кричащие признаки о проблемах с психикой — по ним все становится понятно
- 09:43Lifestyle «Всегда кладите ключи в одно и то же место». Эти простые советы значительно улучшат вашу жизнь
- 09:40Питание Хирург раскрыл, что будет с организмом при ежедневном употреблении меда
- 08:44Здоровье Названы ранние признаки рака кишечника, которые появляются за два года до постановки диагноза
- 08:42Здоровье Гастроэнтеролог назвал дозы алкоголя, которые приводят к поражению органов
- 08:26Питание Названы самые вредные для кишечника продукты и напитки
- 03:03Здоровье Низкоуглеводные диеты приводят к сахарному диабету. Откажитесь от них немедленно
- 02:56Здоровье Популярный челлендж привел к тяжелым последствиям — девушке пришлось удалить желудок
- 01:07Здоровье Как «очистить» суставы от лишней мочевой кислоты и предотвратить развитие подагры
- 00:53Здоровье Эта специя останавливает старение, улучшает кровообращение и работу мозга. Борется с воспалениями лучше некоторых препаратов