Как фастфуд и газировка могут вызвать депрессию

Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что ультраобработанная еда и сладости могут увеличить риск развития депрессии, сообщает Sports.kz.

Результатами их исследования в своем телеграм-канале поделился врач-психиатр Кирилл Сычев.

«Данные были получены в период с 2003 по 2017 год. В исследовании приняли участие 32 тысячи женщин в возрасте от 42 до 62 лет. В начале исследования ни у одной из них не была диагностирована депрессия, а к концу — у 2100 участниц. У тех участниц эксперимента, которые употребляли больше обработанной пищи, депрессия возникала примерно на 50% чаще по сравнению с теми, кто ел всякий джанк реже других. Исследователи также обнаружили связь депрессии со сладкими напитками: они увеличивали риск развития болезни на 37% в сравнении с группой, употреблявшей меньше сахара.

Авторы исследования добавили, что не могут точно указать на причинно-следственную связь: возможно, что люди с депрессией склонны придерживаться определенного типа диеты. И это, на мой взгляд, ключевой момент. В период депрессии человек бессознательно пытается хоть как-нибудь улучшить свое состояние. А какие пути кажутся нашему мозгу самыми короткими? Правильно — вкусно поесть или принять на грудь. Ну, кто курит, то покурить. Всякую экстремальщину я в расчет не беру. А так как это депрессия, то бургер с милкшейком не помогут. Но отвести себя к психиатру среднестатистическому гражданину боязно и лень. И вот формируется зависимость от сахара и фастфуда», — пишет Сычев.