Как предотвратить приступ кашля. Эксперты раскрыли простой способ
20 января 2024, 17:25
Приступы кашля являются распространённым симптомом простуды и гриппа, от которого бывает трудно избавиться, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Специалисты рассказали о простом методе, позволяющим предотвратить неконтролируемый приступ.
— Как только вы почувствуете першение в горле или начнёте кашлять, закройте рот рукой и один раз проглотите слюну.
— Затем задержите дыхание на несколько секунд.
— Когда вы снова начнёте дышать, делайте медленные и плавные вдохи в течение как минимум 30 секунд, прижимая руку ко рту.
— Продолжайте мысленно успокаивать горло.
— Последний шаг включает в себя плавный, нормальный вдох через нос. Теперь можно убрать руки ото рта.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Три чашки кофе в день защищают от диабета, инсульта и других болезней
21 сентября 2024, 02:48Здоровье
Этот продукт снижает холестерин и воспаления — его надо есть в сыром виде. Взрослым достаточно четырех граммов в день
21 сентября 2024, 00:52Здоровье