Какие два вида риса считаются самыми полезными. Правильный ответ знают не все
15 марта 2024, 20:14
![Какие два вида риса считаются самыми полезными. Правильный ответ знают не все](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f465cf99341.jpg)
Рис можно смело отнести к одним из наиболее популярных гарниров во всем мире, поскольку он пользуется особым спросом во многих странах, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Однако многих интересуют не только кулинарные и гастрономические особенности продукта, но и его ценность для организма.
Какие виды риса можно назвать самыми полезными
Дикий рис
Многие эксперты в области питания сходятся во мнении, что дикий рис можно смело отнести к суперфудам. Состав данного продукта просто безупречен.
Дикий рис является источником витаминов группы В, К, лютеина, калия, магния, серы. Также в составе продукта можно обнаружить и медь с фосфором и цинком.
С таким полезным продуктом сложно конкурировать.
Бурый рис
Данная разновидность риса немного уступает лидеру рейтинга, но и стоит он значительно дешевле, что является преимуществом. Коричневый рис крайне ценится повышенным содержанием клетчатки, что полезно для органов ЖКТ и организма в целом.
В его составе можно найти все те же витамины группы В, однако бурый рис также содержит биотин, магний и селен.
Так что оба риса можно назвать весьма полезными добавками к рациону.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов