Какие овощи и фрукты не стоит есть утром. Это важно знать

Первый после пробуждения приём пищи имеет огромное значение, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Человеку нужно получить достаточно калорий перед началом рабочего дня.

И хорошо, если еда является вкусной: такая трапеза явно улучшит настроение.

Однако далеко не все продукты подходят для завтрака.

Оказывается, есть фрукты и овощи, употребление которых в ранние часы нежелательно.

Цитрусовые

Апельсины, мандарины, грейпфруты, лаймы и помело на завтрак — это не совсем правильный выбор.

Особенно в том случае, если человек употребляет эти фрукты сразу — на пустой желудок.

Не стоит забывать, что цитрусовые являются кислыми. А в ранние часы кислота может отрицательно повлиять на органы желудочно-кишечного тракта.

Поэтому желательно не употреблять апельсины и мандарины (а также сок этих фруктов) натощак.

Сырые овощи

Натощак также не стоит есть томаты, огурцы и любые другие овощи, не прошедшие термическую обработку.

Причина — содержание в подобных продуктах компонентов, которые не должны попадать в пустой желудок.