Какие последствия ожидают человека при резком отказе от кофе
17 сентября 2024, 12:25
Диетолог и эксперт в области глобального питания из колледжа VIA при Орхусском университете в Дании Сандра Вигелене заявила, что при попытке ограничить потребление кофе или отказаться от этого напитка человек может столкнуться с запором, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.
Как пишет HealthNews, кофе известен своей способностью стимулировать движения толстой кишки, вызывая настоятельную потребность сходить в туалет почти сразу после употребления. Помимо стимуляции сокращений кишечника этот напиток воздействует на нервные механизмы и гормоны желудочно-кишечного тракта, также участвующие в процессе дефекации.
Вигелене уточнила, что у людей, которые часто пьют напитки с кофеином, может развиться как физическая, так и психологическая зависимость от них. По этой причине внезапное прекращение их употребление может вызвать «симптомы отмены», такие как запор.
Диетолог посоветовал людям, которые хотят сократить потребление кофе, не делать этого слишком резко. На первых этапах коррекции рациона лучше постепенно заменять кофе обычным чаем или матча (порошковым зеленым вариантом напитка). Также важно соблюдать питьевой режим и уделять внимание физической активности — такие привычки помогают улучшить пищеварение.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Почему сыр нельзя хранить в пленке или пакете — раскрыты опасные последствия
19 сентября 2024, 08:26Питание
Этот продукт защищает пожилых людей от переломов. Есть его лучше через день по 150 граммов
18 сентября 2024, 20:48Питание
Этот овощ сильно недооценивают — содержит 30 процентов суточной нормы витамина C
18 сентября 2024, 16:52Питание