«Кладезь витаминов». Назван лучший овощ для пожилых людей
25 января 2024, 00:11
В преклонном возрасте важную роль играет правильное питание, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Потребляя полезные продукты, человек сможет избежать проблем со здоровьем. Согласно мнению экспертов, отличным дополнением к рациону станет редька.
«Кладезь витаминов: назван лучший овощ для пожилых людей», — пишет о редьке сайт Sportkp.ru.
Всего в 100 граммах этого уникального корнеплода содержится суточная норма магния и калия. Данные вещества особенно нужны для пожилых людей, поскольку они принимают участие в регуляции обменных процессов в сердечной мышце, снижают риск образования тромбов и поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов.
Кроме того, редька богата кальцием — элементом, способствующим укреплению костей. При этом овощ оказывает бактерицидный и противовирусный эффект на организм, передает Sibkray.ru.
Также корнеплод является источником эфирных и горчичных масел. Регулярное потребление этого продукта улучшает пищеварение, функционирование печени и желчного пузыря.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самый питательный продукт в мире — состоит на 60 процентов из белка. Снижает холестерин и давление
20 сентября 2024, 15:32Питание
«Немедленно нужен всем». Этот продукт заменит даже мясо и починит гормональный фон — в нем более 18 аминокислот
20 сентября 2024, 14:54Питание
Назван самый удивительный плод на земле — от зависти и мужского бессилия. Признан символом богатства
20 сентября 2024, 14:51Питание
Этот овощ борется с диабетом и улучшает зрение — полезнее картошки. Восполняет недостаток калия и богат железом
20 сентября 2024, 14:42Питание
Назван незаменимый орех против холестерина и диабета — наполнен магнием и селеном. Хватает 20 граммов в день
20 сентября 2024, 14:29Питание