Кому лучше воздержаться от персиков и абрикосов

Персики и абрикосы — это традиционные фрукты, но их употребление не всегда безопасно для всех, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Эти фрукты обладают высокой аллергенностью, поэтому их следует давать детям осторожно.

Людям с сахарным диабетом или повышенной кислотностью желудка также следует избегать персиков и абрикосов. Они не рекомендованы при обострениях хронических заболеваний, таких как гастрит, панкреатит или другие желудочно-кишечные нарушения.

Несмотря на то, что персики и абрикосы имеют низкое содержание калорий (около 45 калорий на 100 г), людям с лишним весом следует ограничить их потребление.

Однако, для большинства людей эти фрукты полезны. Они содержат много витаминов и полезных веществ. Содержащиеся в персиках и абрикосах антиоксиданты помогают поддерживать тонус кровеносных сосудов и нормализовать артериальное давление.

Эти фрукты также полезны для зрения благодаря содержанию бета-каротина, витамина А, каротиноидов и лютеина.

Диетологи советуют беременным женщинам есть персики, особенно тем, кто страдает токсикозом. Персики могут помочь снизить тошноту, улучшить пищеварение и вывести лишнюю жидкость из организма.