Людям с болезнями сердца нашли полезный десерт — снижает холестерин. Богат на калий и витамин A
6 августа 2024, 16:56
Врач-терапевт Екатерина Бурляева напомнила, что готовые десертные изделия промышленного производства не подходят для регулярного употребления при имеющихся сердечно-сосудистых патологиях (включая повышенное давление) — в них содержится слишком много сахара, а также потенциально вредных компонентов, трансжиров и искусственных добавок. Медик посоветовала подходящий сердечникам десерт — это курага, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.
По словам специалиста, такой десерт содержит много калия, благодаря которому нормализуется работа сердца.
«В кураге содержится много калия, который помогает поддерживать здоровье сердца. Этот микроэлемент необходим для сократительной функции миокарда, благодаря чему способствует нормализации сердечного ритма», — объяснила Бурляева Aif.ru.
Терапевт добавила, что 100 граммов кураги содержат порядка 60-70% суточной нормы калия, подчеркнув, что он всегда рекомендуется пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Вдобавок курага содержит витамин А и бета-каротин — вещества, обладающие свойствами антиоксидантов, эффективно поддерживающих работу иммунной системы. А благодаря значительному содержанию пищевых волокон курага препятствует застойным явлениям в желудочно-кишечном тракте, способствует развитию его здоровой микрофлоры.
«Пищевые волокна, которыми богата курага, способны снижать уровень холестерина, глюкозы в крови, что немаловажно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — констатировала эксперт.
Медик посоветовала употреблять такой десерт без предварительного замачивания — курагу достаточно просто тщательно вымыть.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 00:39Питание Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
- 00:30Питание Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе
- 00:28Питание Названо опасное свойство грейпфрута
- 9 сентября, 2024
- 23:43Питание Этот продукт снижает давление, укрепляет суставы и убивает инфекции — стоит есть 100 грамм в день. Содержит калий, магний и даже фтор
- 22:56Питание Названы опасные свойства меда
- 21:18Питание Кому стоит ограничить потребление овощей и фруктов — врач дала ответ
- 18:51Питание В каком виде картофель полезен и кому его лучше не есть
- 18:35Питание Стало известно о неожиданной опасности блюд из сырого мяса и рыбы
- 17:12Питание Названы негативные последствия употребления яблок
- 15:53Питание Нутрициолог из Гарварда назвала продукт номер один, который никогда не нужно покупать в магазине