Можно ли пить стакан воды натощак. Запомните на всю жизнь

Врачи рекомендуют начинать утро со стакана теплой воды. Этот метод очищает кишечник и готовит организм к приему пищи. Об этом напомнила врач-диетолог, гастроэнтеролог Елена Голайдо, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.

Кроме того, стакан воды является профилактикой запоров, застоя желчи и помогает сохранять кожу чистой и сияющей, добавила она. Он не навредит пищеварению даже при пониженной кислотности.

— Желательно, чтобы жидкость была теплая, теплее теплой и комфортная горячая, тогда вода не застаивается, а «промывает», — отметила медик.

Существует мнение, что при сниженной кислотности желудочного сока водный объем только мешает пищеварению. Однако врач говорит о стакане воды, выпитом утром прежде остальных пищевых активностей, а не после завтрака.

Голайдо уточнила, что в таком случае это никак не повредит пищеварению. Она указала, что стакан теплой воды необходимо выпивать за 15–30 минут до первого приема пищи, чтобы к завтраку в желудке ничего не было.

При гастрите с пониженной кислотностью врачи в любом случае назначают терапию, и водный режим здесь вторичен, отметила эксперт. Поэтому стакан теплой воды натощак пойдет на пользу организму.

Гастроэнтеролог добавила, что дневной объем жидкости уже напрямую зависит от имеющихся заболеваний, поэтому в этом случае могут быть некоторые ограничения, сообщает Общественная Служба Новостей. 

Источник белка и кальция. Пожилым людям следует есть этот продукт каждый день