Можно ли пожилым людям пить какао. Запомните раз и навсегда

Пожилым людям часто советуют что-то исключить, а что-то ограничить в рационе питания. Это касается еды и напитков в равной степени, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Если с кофе все понятно, то как быть с какао? Выясним, есть ли противопоказания и чем полезен этот напиток для пожилых людей.

Польза какао

Правильно приготовленный напиток содержит витамины группы B, К, фолиевую кислоту, кальций, железо, калий, магний, фосфор, селен и другие полезные вещества.

Благодаря этому можно:

— снизить давление (за счет оксида азота, способствующего расслаблению сосудов);

— контролировать аппетит, даже если варить какао на воде или обезжиренном молоке и без сахара;

— напиток полезен при остеопорозе и других заболеваниях костей и суставов, когда кофе рекомендуется исключить из рациона.

Противопоказания

В то же время шоколадный напиток противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

В частности, ограничить употребление какао нужно пациентам с гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.

В этих и других случаях следует проконсультироваться с врачом.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар