Настоящий подарок для организма. Какие пять сладостей необходимо есть каждый день
4 марта 2024, 19:10
![Настоящий подарок для организма. Какие пять сладостей необходимо есть каждый день](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65e5d668a3ff9.jpeg)
Когда начинаются разговоры о том, что нужно сбросить лишние килограммы, все сходятся во мнении, что следует избавиться от сладкого, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.
Обвиняют сладости в лишних калориях и считают их источниками жира. Но это нечестно, ведь некоторые сладкие угощения на самом деле могут быть полезны для фигуры и здоровья. Какие из них можно без опаски употреблять даже во время диеты.
Сухофрукты
Изюм, курага, чернослив и другие сухофрукты — настоящий подарок для вашего организма. Они помогают справиться с чувством голода, отлично сочетаются с такими диетическими блюдами, как овсяная каша или творог, и, более того, способствуют нормализации пищеварения.
Мёд
Хотя натуральный мёд считается калорийным продуктом, витамины и микроэлементы, содержащиеся в нем, просто необходимы для нашего организма. Достаточно 1-2 чайных ложек в день, чтобы улучшить обмен веществ без вреда для фигуры. Особенно рекомендуется употреблять мёд по утрам.
Зефир
Этот нежный десерт, приготовленный из натуральных ингредиентов, благодаря содержанию пектина может даже помочь организму избавиться от излишков жира.
Мармелад
Еще один источник пектина, однако следует употреблять его в умеренных количествах.
Горький шоколад
При условии, что содержание какао-бобов в нем составляет 70 % и более, он стимулирует процесс сжигания жира, а также полезен для сердца и сосудов.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов