Назван легкий способ сбросить до пяти килограммов за пару дней
7 августа 2024, 10:43
Разгрузочные дни помогут сбросить до пяти килограммов за несколько дней, заявила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с NEWS.ru, передает Sports.kz.
По ее словам, необходимо создать дефицит калорий и употреблять в пищу вареную курицу и овощи.
«Когда речь идет о лишних двух — пяти килограммах, можно пробовать разгрузочные дни, чтобы их скинуть. В такие дни я советую пить воду и есть около 400 граммов отварной курицы, отварные или свежие овощи и все. Дефицит калорий здесь создается за счет отсутствия сложных углеводов», — сказала эксперт.
По словам Диановой, в разгрузочные дни можно сделать два или три приема пищи за день. Также она не советует полностью голодать весь день, так как на следующий можно сорваться и начать есть мучное, сладкое или жареное.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 00:39Питание Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
- 00:30Питание Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе
- 00:28Питание Названо опасное свойство грейпфрута
- 9 сентября, 2024
- 23:43Питание Этот продукт снижает давление, укрепляет суставы и убивает инфекции — стоит есть 100 грамм в день. Содержит калий, магний и даже фтор
- 22:56Питание Названы опасные свойства меда
- 21:18Питание Кому стоит ограничить потребление овощей и фруктов — врач дала ответ
- 18:51Питание В каком виде картофель полезен и кому его лучше не есть
- 18:35Питание Стало известно о неожиданной опасности блюд из сырого мяса и рыбы
- 17:12Питание Названы негативные последствия употребления яблок
- 15:53Питание Нутрициолог из Гарварда назвала продукт номер один, который никогда не нужно покупать в магазине
- 15:41Питание Ученые выяснили, какая диета защищает от старческой немощи
- 15:38Питание Что полезнее для здоровья — брокколи или цветная капуста
- 15:36Питание Как правильно приготовить гречку для похудения — важно для желающих сбросить лишний вес
- 15:20Питание Этот популярный кофе оказался опасным для здоровья. Грозит расстройством желудка и тахикардией
- 15:04Питание Стало известно, как выбрать самые вкусные персики