Назван самый вредный завтрак, который делает тебя непривлекательным
12 марта 2024, 23:27
Плохие новости для любителей сладкого, особенно для тех, кто творогу на завтрак предпочитает сладкую выпечку или шоколад, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Категорически запрещено есть вкусности по утрам, так как этот «утренний ритуал» снижает вашу привлекательность. Об этом сообщила доктор-эндокринолог Павлова в своём телеграм-канале, основываясь на выводах французских учёных.
В исследовании участвовало 104 человека (52 женщины, 52 мужчины), которые были разделены на две группы: первая ела блюда с высоким гликемическим индексом, а вторая — с низким. После чего обе группы оценивали фотографии своих соперников. В результате было выявлено, что добровольцы, которые ели на завтрак сладкое, выглядели менее привлекательно. Более того, учёные предположили, что, скорее всего, проблема кроется в ускоренном старении организма, в частности лица.
«Доказано, что чрезмерное употребление рафинированных углеводов ведёт к ожирению, сахарному диабету II типа, депрессии, сердечно-сосудистым заболеваниям. Содержатся рафинированные углеводы в сладостях, выпечке, во всём, где есть пшеничная мука высшего сорта и столовый сахар», — добавила Павлова.
По мнению эксперта, опасность таких углеводов очевидна: из-за быстрого усваивания они вызывают привыкание и завтрак такого рода не наполнит энергией, а наоборот, вызовет усталость и новое чувство голода. Она внесла в личный список правильных завтраков яичницу, салат из варёных яиц с любыми овощами, бутерброд на цельнозерновом хлебе, отварное мясо птицы.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 13 мая, 2024
- 22:53Питание Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет
- 20:28Питание Прекратите добавлять это в пищу и вы забудете о высоком давлении
- 19:55Питание Названы негативные последствия вечернего приема пищи
- 17:14Питание Врач назвал полезные блюда из фастфуда
- 16:54Питание Раскрыты наилучшие продукты с низким содержанием сахара — что выбирать для здоровья
- 16:51Питание «Каша молодости». Эта крупа лучше всех поддерживает баланс витаминов и минералов
- 16:29Питание Этот «секретный ингредиент» поможет избавиться от жира на животе
- 16:15Питание Всего одно действие сделает хлеб полезнее — сахар не вырастет, килограммы не прибавятся
- 16:04Питание Названа рыба номер один в «черном списке». Она накапливает в себе опаснейшую для человека ртуть
- 16:00Питание «Настоящая королева среди каш». Названа самая полезная крупа, которая даже лечит болезни