Названа главная ошибка при похудении
16 апреля 2024, 22:59
Врач спортивной медицины Эшли Тош рассказала о распространённой ошибке, которую совершают люди в попытке сбросить лишний вес, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Речь идёт о частом измерении своего веса. По словам эксперта, не нужно зацикливаться на значениях на весах, необходимо смотреть на процесс похудения целостно.
Одна из худших ошибок, которую вы можете совершить, — это слишком сильно акцентировать внимание на цифрах на весах. Они не являются точным отражением вашего прогресса в физической форме и могут привести к демотивации, даже если вы всё делаете правильно.
Специалисты говорят, что в норме терять от 0,5 до 1 килограмма в неделю. Более быстрое снижение веса может привести к неустойчивым результатам.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 апреля, 2024
- 00:16Питание Кому и зачем нужно есть фисташки — обязательно включите в рацион
- 00:12Питание Как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты?
- 29 апреля, 2024
- 23:42Фитнес Фитнес-эксперты назвали лучшее время для тренировок
- 22:55Здоровье Врачи развеяли миф о вреде плоскостопия
- 22:44Здоровье «Больше, чем в лимоне». Названы продукты, в которых много витамина С
- 21:41Здоровье Врач рассказала, на какие опасные болезни может указывать высокий гемоглобин
- 20:53Здоровье Почему не следует носить контактные линзы в самолёте?
- 20:23Здоровье Неожиданный признак серьезного недомогания можно обнаружить на ногах
- 20:13Здоровье Назван быстрый способ взбодриться и улучшить работу мозга
- 19:50Здоровье Эти специи врачи советуют есть каждый день, чтобы укрепить здоровье