Названа самая полезная крупа — ученые поставили ее на первое место. Снижает плохой холестерин, укрепляет сердце и сосуды
29 июля 2024, 20:58
Гречка лидирует по своей пользе, поэтому ученые поставили эту крупу на первое место, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.
А все потому, что она содержит очень важные микроэлементы для организма человека. Это протеин, ненасыщенные жирные кислоты, цинк, кальций, магний, железо, витамины группы В, А, Е и РР. К тому же, при варке количество калорий в гречке уменьшается втрое, на сто граммов крупы приходится всего 132 ккал. В Германии эту кашу продают в аптеках как лечебное средство, предотвращающее многие заболевания. Также гречка обязательна для употребления спортсменам в лечебных и профилактических целях. Благодаря высокому содержанию железа и калия крупа поможет укрепить сердце и сосуды, очищает кровь от «плохого» холестерина, снижает высокое артериальное давление.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Как превратить кислые мандарины в сладкие за 30 секунд — и чистятся легко. Раскрыт «волшебный» способ
27 ноября 2024, 09:10Питание
Названы худшие напитки для ужина — повышают уровень сахара и нарушают сон. Многие пьют их каждый день
27 ноября 2024, 08:33Питание
«Пища богов». Этот продукт надо обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов — богат йодом и бета-каротином
26 ноября 2024, 22:29Питание
Что есть на ужин после 50 лет, чтобы во сне организм «ремонтировался» и омолаживался
26 ноября 2024, 22:12Питание
Прямая трансляция стартовых матчей «Кайрата» и «Семея» в элитном раунде Лиги Чемпионов
Прямая трансляция матча «Барыса» против конкурента в КХЛ
Хамзат Чимаев высказался в адрес Шавката Рахмонова
