Названы губительные для здоровья завтраки
7 августа 2024, 17:43
Нутрициолог, специалист по похудению Мария Сирош рассказала, что употребление некоторых продуктов на завтрак способно спровоцировать развитие многих серьезных заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам Сирош, у людей, которые неправильно завтракают, часто есть лишний вес, повышенные давление и холестерин, инсулинорезистентность. Избежать проблем со здоровьем можно, отказавшись от некоторых продуктов и блюд в утренний прием пищи. Так, нутрициолог призвала не злоупотреблять манной, кукурузной, пшенной, рисовой кашами, а также кашами быстрого приготовления. По словам специалистки, их употребление стимулирует приступы голода в течение дня и тягу к сладкому.
Также Сирош посоветовала отказаться от картошки, мюсли, сладких хлопьев и йогуртов на завтрак. Вредно есть утром и одни только фрукты, продолжила она. Эта категория продуктов должна быть десертом после основного приема пищи, уточнила она. Помимо этого, вредно есть на завтрак мало жиров или вовсе пропускать этот прием пищи, так как иначе пострадает желчный пузырь, резюмировала нутрициолог.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
- 00:39Питание Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
- 00:30Питание Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе
- 00:28Питание Названо опасное свойство грейпфрута
- 9 сентября, 2024
- 23:43Питание Этот продукт снижает давление, укрепляет суставы и убивает инфекции — стоит есть 100 грамм в день. Содержит калий, магний и даже фтор
- 22:56Питание Названы опасные свойства меда
- 21:18Питание Кому стоит ограничить потребление овощей и фруктов — врач дала ответ
- 18:51Питание В каком виде картофель полезен и кому его лучше не есть
- 18:35Питание Стало известно о неожиданной опасности блюд из сырого мяса и рыбы
- 17:12Питание Названы негативные последствия употребления яблок
- 15:53Питание Нутрициолог из Гарварда назвала продукт номер один, который никогда не нужно покупать в магазине