Названы пять продуктов, которые повысят либидо и усилят ощущения
9 апреля 2024, 23:39
Либидо — вещь тонкая и зависит от великого множества параметров. Начнем с того, что если вы в принципе обладатель слабой половой конституции, то и любовные утехи вам будут нужны не так чтобы очень часто, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
На сексуальное желание также влияет и уровень стресса: в этом случае может быть сложно даже поесть или просто заснуть. Кстати, про поесть: рацион также способен сыграть как за влечение, так и против.
«Определенные продукты могут улучшить настроение, повысить чувствительность, а также взбодрить вас. Все это влияет на выработку определенных гормонов, в том числе и на уровень либидо», — говорит диетолог Шона Уилкинсон.
Эксперт составил список продуктов, которые можно считать настоящими афродизиаками.
1. Индейка. Вам точно стоит включить это нежирное мясо в свой ежедневный рацион, если хотите усилить сексуальное желание. Индейка содержит аминокислоту аргинин, которая повышает уровень оксида азота в крови, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к половым органам. Это влияет как на ощущения от прикосновений, так и на возбуждение.
2. Устрицы. Морепродукты содержат много цинка, который важен для баланса тестостерона. Это особенно важно для мужчин. Кроме того, цинк также влияет на приток крови и самочувствие. Если же морепродукты у вас не в почете, то можно есть говядину или яйца.
3. Чеснок. Многие сторонятся этого продукта, особенно перед свиданием, ведь специфического запаха не избежать. Однако исследования доказали, что чеснок может помочь в улучшении либидо. Он содержит соединение под названием аллицин, которое благотворно влияет на кровеносную и иммунную системы. Помните, что аллицин практически полностью разрушается при термической обработке, поэтому лучше есть свежие зубчики, например добавив их в салат.
4. Тыквенные семечки. В них высокая концентрация аргинина. Эта аминокислота ускоряет метаболизм, участвует в жировом обмене, помогает сжечь лишний жир и улучшить формирование мышечной массы. Она также необходима для расширения кровеносных сосудов и правильного функционирования эректильной ткани у мужчин и женщин.
5. Кешью. В одной порции (это 28 граммов или горсточка размером с кулак) содержится 1,6 мг цинка — это 21% суточной нормы. Кроме того, этот орех благотворно влияет на когнитивные функции, помогает при похудении, защищает от рака и контролирует уровень холестерина в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
17 мая 2024, 22:40Питание
Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
17 мая 2024, 22:05Питание
- 17 мая, 2024
- 22:40Питание Названа самая полезная каша. Она рекордсмен по содержанию белка и выводит токсины и шлаки
- 22:05Питание Этот орех возглавил список 1000 продуктов как самый питательный в мире — его едят долгожители
- 20:10Питание Назван самый полезный в мире фрукт. Может храниться почти круглый год и не терять ценных свойств
- 20:08Питание Врач предупредила об опасности клубники при похудении
- 19:23Питание Врач назвала самое полезное мясо — признано во всем мире. Оно усваивается на 95 процентов
- 17:51Питание Превосходит по омега-3 даже лосося. Названа самая полезная рыба в мире — наполнена кальцием и витамином D
- 16:31Питание Названа самая полезная каша для детей и взрослых. Безусловный лидер среди круп по содержанию железа
- 16:27Питание Врачи назвали самый вредный сорт колбасы — лучше откажитесь от неё совсем
- 15:57Питание Эти три добавки сделают вашу гречку самой вкусной кашей в мире
- 15:47Питание Эта каша сохраняет здоровье и молодость. Содержит незаменимые минералы, фосфор, кальций и железо