Названы пять самых недооцененных продуктов
23 марта 2024, 00:05
Мало кто знает, но существует достаточно много недооцененных продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Некоторые считают их вредными и специально отказываются от них. Однако если их правильно приготовить, то они способны принести огромную пользу организму.
Картофель
Приверженцы правильного питания стараются избегать этого овоща в своем меню.
Но корнеплод способствует похудению. Он улучшает пищеварение и надолго помогает сохранить чувство сытости.
Важно только употреблять его без фанатизма и правильного готовить, к примеру, запекать или варить.
Квашеная капуста
Из-за ферментации этот продукт обладает гораздо большей питательной ценностью и пользой для здоровья, чем даже свежая.
В итоге квашеная капуста укрепляет иммунитет, помогает сбросить лишний вес и способствует росту полезных пробиотиков.
Морская капуста
Этот продукт действительно любят не все из-за специфического вкуса. Но убрать морскую капусту из своего рациона — ошибка. Все же в ней много аминокислот и клетчатки, которые положительно влияют на организм.
Хлеб
Речь идет о цельнозерновом продукте.
Минимальное количество его в меню поможет повысить уровень серотонина.
Кроме того, он важен для тех, кто пытается избавиться от тяги к сладкому.
Сливочное масло
В нем много калорий и жира. Но его небольшое количество принесет пользу. Такое масло является источником витамина А и Е.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«От всех болезней». Этот продукт надо есть вместо конфет — содержит 23 вида аминокислот, устраняет изжогу и паразитов
23 сентября 2024, 00:55Питание
Этот овощ признан чемпионом по обилию полезных свойств — бета-каротина в нем больше, чем в моркови. Богат калием и магнием
23 сентября 2024, 00:42Питание
Названа самая полезная каша на воде — по содержанию белка равна киноа. Содержит фосфор, цинк и железо
23 сентября 2024, 00:04Питание
«Чистый яд и двойной удар по печени». Эти продукты нельзя есть вместе ни в коем случае — запомните на всю жизнь
22 сентября 2024, 22:15Питание