Названы восемь удивительных признаков того, что вы едите слишком много сахара
14 февраля 2024, 22:53
![Названы восемь удивительных признаков того, что вы едите слишком много сахара](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65ccf001e34c0.jpg)
Сахар вреден для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Порой он скрывается даже, казалось бы, в безобидных продуктах. Эксперты перечислили признаки, которые помогут распознать, что вы едите слишком много сладкого.
Слабый иммунитет. Продукты с высоким содержанием сахара могут ослабить иммунную систему. В результате человек чаще болеет.
Постоянная усталость. Сладкое вызывает резкий подъём уровня сахара в крови, а затем такое же быстрое его падение. Это и приводит к усталости.
Проблемы с пищеварением. Сахар вредит кишечной флоре, как следствие может возникнуть метеоризм, запоры или диарея.
Проблемы с зубами. Сахар разрушает зубную эмаль и способствует развитию кариеса.
Проблемы с кожей. Сахар нарушает выработку коллагена, что проявляется пятнами и прыщами на коже.
Частые инфекции мочевого пузыря и грибковые инфекции. Бактерии чувствуют себя как дома в богатой сахаром среде — они так лучше размножаются.
Постоянная жажда. Сахар выводит жидкость из организма. Чем больше его в крови, тем больше наш организм пытается от него избавиться, чтобы восстановить баланс. В результате человеку приходится чаще ходить в туалет и больше пить.
Плохое настроение. Чрезмерное употребление сахара влияет на работу мозга и может увеличить риск развития тревоги и депрессии.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей
-
19:09Здоровье
Найден способ улучшить работу мозга при депрессии
-
15:16Здоровье
Этот сироп — просто волшебство для укрепления иммунитета. Богат витаминами и антиоксидантами
-
13:44Здоровье
Как избежать простуды и укрепить иммунитет
-
13:40Здоровье
Дерматолог назвала три самые частые ошибки при уходе за кожей лица
-
11:59Здоровье
Хирург раскрыл неочевидный вред злоупотребления алкоголем