Нейрохирург назвал способы сохранить здоровыми нервную систему и ум до глубокой старости

Нейрохирург Павел Савенков подтвердил распространенное утверждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются и рассказал, как сохранить нервную систему и ум в здоровом состоянии до преклонных лет, передает Sports.kz со ссылкой на Mir24.tv.

Несмотря на то, что нервные клетки неспособны регенерироваться, нервная система человека умеет частично восстанавливать утраченные функции благодаря своей пластичности и адаптивности.

Этот феномен наблюдается, когда люди проходят процесс реабилитации после перенесенных инсультов и черепно-мозговых травм. При первоначальной потере способности двигаться и говорить пациенты постепенно восстанавливают эти навыки за счет того, что соседние клетки могут брать на себя часть функций нервных клеток.

Врач назвал не соответствующим действительности популярное мнение о том, что человек использует только малую часть своего мозга. По словам эксперта, мозг всегда работает на 100% без наличия нефункциональных зон. При этом там есть области, которые недостаточно хорошо изучены учеными.

Савенков отметил, что хронический стресс оказывает разрушительное влияние на мозг и организм в целом, однако еще негативнее влияют на него травмы головы и сосудистые заболевания.

«Чтобы сохранить нервную систему в порядке, необходимо иметь достаточную физическую активность, разнообразно и умеренно питаться, спать в достаточных количествах. Еще одно условие — мозг на протяжении всей жизни должен работать. Полезно изучать иностранные языки, получать новые впечатления. Только так можно остаться в здравом уме до старости», — сказал нейрохирург в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Если человек не задействует свой мозг, то он начинает терять свои возможности и деградировать. Также отрицательное влияние на этот орган оказывают алкоголь, наркотики, токсичные вещества и однообразная диета. 

Какие продукты употреблять для здоровья мозга