От него не только кожа засияет — срочно полюбите этот уникальный овощ
28 июня 2024, 15:51
![От него не только кожа засияет — срочно полюбите этот уникальный овощ](https://www.sports.kz/upload/2024-06/695_667e959c30a63.jpg)
От такого не только кожа засияет, но ещё будет поддержка иммунитета и работы сердца нейтрализация плохого холестерина, пишет шеф-повар ЗОЖ Сергей Леонов, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«От него не только кожа засияет: срочно полюбите сельдерей», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.
Дело в том, что сельдерей обладает множеством полезных свойств. Он богат витаминами А, К и С, калием, клетчаткой, фолиевой кислотой и антиоксидантами.
Благодаря этому он помогает снизить уровень холестерина, улучшает пищеварение, поддерживает здоровье глаз, костей и суставов, способствует здоровью сердца, помогает контролировать вес, снижает риск развития некоторых видов рака, улучшает состояние кожи и волос.
Перед употреблением сельдерей необходимо тщательно промыть под проточной водой. Затем отрежьте стебли от корня и нарежьте их на небольшие кусочки.
Корнеплоды также можно использовать в пищу, но перед этим их нужно очистить от кожуры. Сельдерей можно есть сырым или приготовленным.
В первом случае его часто используют для приготовления салатов или закусок. Во втором — тушат, жарят или запекают вместе с другими овощами.
Самый простой способ приготовить сельдерей — это сделать салат. Для этого вам понадобится: корень сельдерея — 1 шт.; морковь — 1 шт.; яблоко — 1 шт.; грецкий орех — 50 г; майонез или сметана — 2 ст. л.
Приготовление:
Очистите корень сельдерея и морковь от кожуры, затем натрите их на крупной терке. Яблоко также натрите на крупной терке, предварительно удалив сердцевину.
Грецкие орехи измельчите ножом или блендером.
Смешайте все ингредиенты в одной миске, добавьте майонез или сметану и хорошо перемешайте.
Готовый салат можно подавать на стол. Приятного аппетита.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк
1 июля 2024, 00:36Питание
Этот продукт стоит есть детям, взрослым и пожилым. Уменьшает воспаления, нормализует давление и содержит витамин D
1 июля 2024, 00:15Питание
- 1 июля, 2024
-
00:36Питание
Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк
-
00:15Питание
Этот продукт стоит есть детям, взрослым и пожилым. Уменьшает воспаления, нормализует давление и содержит витамин D
-
00:03Питание
«Есть не более одного в день». Этот фрукт может вызвать рвоту, дистрофию печени и даже кому
- 30 июня, 2024
-
23:16Питание
Хотите сиять еще 100 лет? Срочно готовьте такую кашу
-
21:45Питание
Эти крупы обеспечивают стабильный уровень сахара и насыщают энергией
-
21:00Питание
Назван самый полезный в мире смузи. Он содержит максимальное количество витаминов и минералов
-
19:56Питание
Названо самое полезное масло. На нем готовили еще наши прабабушки
-
18:24Питание
Названо вещество, которое нужно добавлять к каждому приему пищи. Организм скажет вам спасибо
-
18:16Питание
Чем заменить сладости и конфеты? Врач предложила вкусные и полезные продукты
-
16:41Питание
Что пить в жаркую погоду? Этот напиток самый лучший для гидратации — увлажняет сильнее воды