«Откажитесь от лишних „компаньонов“». Эти четыре продукта лучше не есть вместе с яйцами

Портал Attention.plus поделился полезными советами, передает Sports.kz.

«4 продукта, которые лучше не есть вместе с яйцами: откажитесь от лишних „компаньонов“», — гласит заголовок статьи на сайте.

«Многие из нас привыкли есть на завтрак яичницу, омлет или вареные яйца, дополняя их при этом другими продуктами. Между тем, некоторые продукты совершенно не сочетаются с яйцами — по разным причинам.

Если часто сопровождать яичницу ветчиной или колбасой — легко можно „наесть“ лишний вес, потому что получается очень калорийное блюдо. Возьмите за правило: яйца отдельно, колбаса — отдельно: так проще будет сохранить фигуру.

Не стоит запивать яйца молоком — как и чай, этот напиток мешает организму усвоить белок, содержащийся в яйцах.

Если есть яйца вместе с рыбой, это будет препятствовать полноценному усвоению витамина В7, который содержится в разных сортах рыбы.

Наконец, бананы — тоже плохие компаньоны для яичницы: такое сочетание часто становится причиной расстройства желудка и других проблем с желудочно-кишечным трактом.

Попробуйте ограничиться одним омлетом на завтрак: это тоже достаточно сытное и калорийное блюдо, особенно, если приготовить его с сыром. В этом случае вы точно не проголодаетесь до обеда», — пишет СМИ.