Перечислены самые полезные для здоровья свойства капусты
1 августа 2024, 13:16
В супермаркетах мы всегда можем найти капусту. Однако собирают её только три раза в год: зимой, весной и летом, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Вот какими полезными для здоровья свойствами обладает капуста:
Витамин U (метилметионин). Этот витамин поддерживает здоровье желудка и двенадцатиперстной кишки.
Витамин К. Благодаря этому витамину быстрее останавливаются кровотечения, ускоряется заживление царапин и порезов. Помимо этого, капуста содержит много кальция, витаминов С и К, калия, фосфора, магния.
Бета-каротин. Его много в тёмно-зелёной внешней части капусты. Это вещество при попадании в организм человека превращается в витамин А, который полезен для зрения.
Калий. Он помогает снизить кровяное давление, защититься от гипертонии.
Фолиевая кислота. Она входит в состав капусты и шпината, особенно полезна для беременных.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт надо обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов — богат йодом и бета-каротином
26 ноября 2024, 22:29Питание
Что есть на ужин после 50 лет, чтобы во сне организм «ремонтировался» и омолаживался
26 ноября 2024, 22:12Питание
«Это царь». Назван самый полезный гриб — содержит больше всего антиоксидантов, помогает от опухолей и продлевает жизнь
26 ноября 2024, 21:03Питание
Прямая трансляция стартовых матчей «Кайрата» и «Семея» в элитном раунде Лиги Чемпионов
Прямая трансляция матча «Барыса» против конкурента в КХЛ
Казахстанский супертяжеловес проведет свой самый большой бой за карьеру
